Darüber reden

Vieles beginnt im Gespräch

Ein gutes Gespräch beginnt damit, dass ich mir Zeit nehme. Zum Gespräch gehört zuzuhören wie auch selber von mir zu erzählen. So können wir unsere Sorgen teilen und uns gemeinsam freuen. Mich mit anderen auszutauschen hilft mir dabei, meine Gefühle zu verstehen und einen Schritt weiter zu kommen.

• Wenn es mir schlecht geht, oder wenn ich mich freue: Wem möchte ich das erzählen? Wer hört mir zu? 
• Habe ich mich heute schon mit jemandem unterhalten? 
• Wie viel Zeit nehme ich mir, um anderen wirklich zuzuhören?

Ideen/Anregungen: 

• Telefoniere regelmässig mit einem Freund/Freundin und rede darüber, was dich bewegt. 
• Schreibe, erzähle und zeichne ein Tagebuch: dokumentiere deine Tage und frage andere, wie es ihnen geht.